Jokainen meistä on osa sukupolvien ketjua. Elämämme ei ala tyhjästä, vaan astumme tähän maailmaan perimän, tunteiden ja tiedostamattomien kokemusten siivittäminä. Viime vuosina tiede ja ihmisten oma kokemus ovat tuoneet esiin ilmiön, joka koskettaa yhä useampia: ylisukupolviset traumat. Ne ovat haavoja, jotka eivät synny omassa elämässä, mutta jotka eletään todeksi omassa kehossa, mielessä ja suhteissa.
Trauma voi siirtyä, vaikka tapahtumat unohtuvat
Ylisukupolviset traumat eivät siirry vain tarinoina tai kertomuksina, vaan ennen kaikkea hermoston, tunnereaktioiden ja käyttäytymismallien tasolla. Kun aiempien sukupolvien kokemuksia ei ole voitu käsitellä tai sanallistaa, ne saattavat siirtyä seuraaville sukupolville epäsuorasti, esimerkiksi vaikenemisen, turvattomuuden tai ylivireyden muodossa. Tämä näkyy arjessa monin tavoin: jatkuvana varuillaan olemisena vaikka elämä olisi ulkoisesti rauhallista, häpeänä jota ei osaa selittää, sisäisenä riittämättömyyden tunteena joka ei liity mihinkään konkreettiseen, vaikeutena asettaa rajoja tai ilmaista omaa tahtoa, pelkona menettää jotain tärkeää ilman näkyvää syytä.
Kun nämä reaktiot toistuvat, ihminen saattaa alkaa epäillä itseään: Mikä minussa on vikana? Miksi en vain voi olla rennompi, rohkeampi, näkyvämpi? Totuus voi olla se, että hän kantaa mukanaan tunnetta, joka ei koskaan saanut tulla nähdyksi, ei omassa elämässä, eikä ehkä edes hänen vanhempiensa tai isovanhempiensa elämässä.
Ei vikaa, vaan vanhaa viisautta ja suojaa
Ylisukupolviset traumat eivät ole merkki vialla olemisesta, vaan todiste kehon ja mielen äärimmäisestä viisaudesta. Hermosto on oppinut sopeutumaan ympäristöön, jossa tietyt tunteet tai reaktiot olivat elintärkeitä selviytymisen kannalta. Se, mikä joskus suojeli, voi tänään rajoittaa ja juuri siksi tietoisuus on ensimmäinen askel muutokseen.
Kun ihminen tunnistaa, että hänen kokemuksensa eivät ole pelkästään “omia”, vaan voivat olla osa laajempaa tunnesukupolvien jatkumoa, syntyy uudenlainen myötätunto itseä kohtaan. Tämä on tärkeä kohta: se pysäyttää syyllisyyden kierteen ja avaa oven muutokselle.
Miten ketju katkaistaan?
Ylisukupolvisen trauman katkaiseminen ei tarkoita menneisyyden kaivelua loputtomiin, vaan sen tunnistamista, mikä vaikuttaa nykyhetkessä, ajatuksissa, tunteissa, kehossa ja reaktioissa. Muutos tapahtuu, kun ihminen alkaa nähdä, mikä on toistuva kaava, ja valita uuden tavan reagoida.
Tämä vaatii:
- turvan rakentamista hermostolle, jotta se uskaltaa päästää vanhasta
- tietoisuuden lisäämistä automaattisista reaktioista
- myötätuntoista työskentelyä, jossa ei syytetä ketään, vaan tunnistetaan, mitä ei ole ennen nähty
- uutta tarinaa, joka kirjoitetaan omien arvojen ja valintojen pohjalta
Muutos ei tapahdu hetkessä, mutta se alkaa yhdessä oivalluksessa: Tämä ei alkanut minusta, mutta voin antaa sille uuden päätöksen.
NeuroMuutos™-lähestymistapa
NeuroMuutos™-menetelmässä emme keskity menneisyyden kaivamiseen, vaan nykyhetken ohjelmoinnin purkamiseen ja uudelleenrakentamiseen. Kun ihminen ymmärtää, miten hänen hermostonsa ja ajattelumallinsa ovat oppineet reagoimaan, avautuu mahdollisuus päivittää sisäiset rakenteet vastaamaan tämän hetken todellisuutta, ei eilisen pelkoja.
Menetelmä yhdistää ratkaisukeskeisen lyhytterapian, NLP:n ja neurotieteellisen näkökulman, jotta ihminen voi vapautua alitajuisista ohjelmista, jotka ovat ehkä joskus suojelleet, mutta eivät enää palvele.
Vapaus ei tarkoita unohtamista, vaan uuden suunnan valitsemista
Ylisukupolviset traumat eivät määritä meitä lopullisesti. Ne ovat vain osa tarinaa, mutta eivät sen loppu. Kun ne tehdään näkyväksi, niille voidaan antaa arvo, merkitys ja uusi suunta.
Tämä on kutsu sinulle, joka tunnet kantavasi jotain selittämätöntä. Et ole yksin, et ole rikkinäinen. Sinussa on avain muutokseen ja muutos voi alkaa juuri tästä hetkestä.
Kaipaatko tukea oman tarinasi uudelleen kirjoittamiseen?
Ymmärrys on vasta alku, todellinen muutos alkaa, kun annat itsellesi luvan kohdata, vapautua ja valita uusi suunta.
Lue lisää NeuroMuutos™-menetelmästä tai varaa aika henkilökohtaiseen valmennukseen:
Lue lisää täältä: https://www.neuromuutos.fi/ tai varaa aika tästä: https://booksalon.fi/tmi-susanna-ihalainen
Et ole yksin. Muutos on mahdollinen – ja se voi alkaa jo tänään.
Previous Post
Next Post