Lyhytterapia

Muutos ei tarvitse vuosia – joskus se alkaa yhdestä uudesta näkökulmasta

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on yksi nykyajan vaikuttavista terapeuttisista lähestymistavoista, koska se perustuu ajatukseen, että muutos ei välttämättä edellytä vuosien käsittelyä, vaan voi käynnistyä uuden suunnan, uuden oivalluksen tai uuden kysymyksen kautta. Työskentelyn painopiste ei ole ongelmien loputtomassa läpikäymisessä, vaan siinä, mikä auttaa ihmistä hahmottamaan tilannettaan toisin ja löytämään toimivia mahdollisuuksia eteenpäin.

Lyhytterapian perusta on selkeä: ihmisellä on jo olemassa kykyjä, vahvuuksia ja kokemuksellista tietoa, joiden varaan muutos voi rakentua. Terapeutin tai ohjaajan tehtävä ei ole antaa valmiita vastauksia, vaan tukea asiakasta tulemaan tietoisemmaksi omista havainnoistaan ja oivalluksistaan sekä siitä, mikä hänen tilanteessaan on mahdollista.

Ratkaisukeskeinen työskentely ei vähättele vaikeita kokemuksia, vaan suhtautuu niihin realistisesti ja kunnioittavasti. Samalla se tunnistaa, että jatkuva menneisyyden analysointi ei aina edistä etenemistä. Huomio suuntautuu siihen, mikä on tässä hetkessä toivottavaa, merkityksellistä ja saavutettavissa.

Tyypillisiä tilanteita, joissa ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi olla hyödyllinen:
elämässä on risteyskohta ja suunta on epäselvä
ajatukset kiertävät samoja kehiä eikä selkeyttä synny
tavoitteet tuntuvat hämäriltä tai etäisiltä
tunnekuorma vie energiaa, mutta taustalla ei ole diagnosoitavaa mielenterveyden häiriötä
on halu muutokseen, mutta suunta ei ole vielä kirkas

Menetelmän keskeisiä vahvuuksia:
selkeä ja jäsentävä työskentelytapa
mahdollisuus lyhyeen tai yksittäiseen työskentelyjaksoon
voimavarakeskeisyys: huomio ei ole korjaamisessa, vaan vahvistamisessa
tulevaisuuteen suuntaava näkökulma
tilaa oivalluksille ilman pitkää terapiaprosessia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia muodostaa yhden NeuroMuutos™-menetelmän kolmesta perustasta. Sen vaikutus näkyy koko työskentelyssä tapana jäsentää tilannetta, esittää kysymyksiä ja luoda tilaa oivalluksille. Yhdessä NLP-viitekehyksen ja neuroplastisuuden ymmärryksen kanssa se muodostaa kokonaisuuden, jossa muutos ei perustu pakottamiseen, vaan siihen, että tilanne alkaa hahmottua uudella tavalla.

Tutustu asiakaskokemuksiin täällä->>

Huomio:
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole Kelan tukemaa terapiaa. Kyseessä on tieteeseen pohjautuva lähestymistapa, joka tarjoaa käytännöllisen näkökulman ajattelun, tunteiden ja toiminnan tarkasteluun.

Otan vastaan kotini yhteydessä Maunulassa, myös etävastaanotto on mahdollinen. Kun valitset palveluni, voit olla varma, että tulet kuulluksi ja nähdyksi.

VARAA AIKASI TÄSTÄ: https://booksalon.fi/tmi-susanna-ihalainen ja aloitetaan yhdessä matkasi kohti tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää.