Lyhytterapia
Muutos ei tarvitse vuosia – joskus se alkaa yhdestä uudesta näkökulmasta
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on yksi vaikuttavimmista nykyajan terapeuttisista menetelmistä, sillä se perustuu ajatukseen, että muutos ei välttämättä vaadi vuosien käsittelyä, vaan uuden suunnan, uuden oivalluksen ja uuden kysymyksen. Tämä lähestymistapa on kehitetty tukemaan ihmisiä löytämään ratkaisuja haasteisiinsa – ei kaivamalla yhä syvemmälle ongelmiin, vaan nostamalla esiin toivoa, toimivia keinoja ja sisäisiä voimavaroja.
Lyhytterapian perusta on selkeä: jokaisella ihmisellä on jo itsessään olemassa kykyjä, vahvuuksia ja tietoa, joiden avulla hän voi päästä eteenpäin. Terapeutin tai ohjaajan tehtävä ei ole antaa valmiita vastauksia, vaan auttaa asiakasta tulemaan tietoiseksi omista oivalluksistaan ja löytämään oma tapansa toimia uudessa tilanteessa.
Tämä menetelmä ei vähättele vaikeita kokemuksia, vaan suhtautuu niihin realistisesti ja arvostavasti – mutta samalla se tunnistaa, että jatkuva menneisyyden käsittely ei aina edistä toipumista. Ratkaisukeskeinen työskentely suuntaa energian siihen, mikä on mahdollista, toivottua ja saavutettavissa.
Tyypillisiä tilanteita, joissa ratkaisukeskeinen lyhytterapia toimii:
Elämässä on risteyskohta ja suunta on epäselvä
Ajatukset pyörivät negatiivisessa kehässä, eikä selkeyttä löydy
Tavoitteet ovat hukassa tai ne tuntuvat liian kaukaisilta
Tunnekuorma vie energiaa, mutta taustalla ei ole diagnosoitavaa mielenterveyden ongelmaa
On halu muuttua, mutta ei vielä työkalua siihen
Menetelmän vahvuuksia ovat:
Konkreettisuus ja tavoitteellisuus
Nopea eteneminen ilman pitkiä terapiaprosesseja
Toivoa ja mahdollisuuksia vahvistava työskentely
Voimavarakeskeisyys: ei korjata, vaan vahvistetaan
Mahdollisuus yksittäiseen istuntoon tai lyhyeen työskentelyjaksoon
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia muodostaa yhden NeuroMuutos™-menetelmän kolmesta kivijalasta ja sen vaikutus näkyy koko valmennusprosessissa. Se tuo mukaan selkeyttä, konkreettisia kysymyksiä ja oivalluttavan otteen, joka auttaa löytämään suunnan ilman menneisyyden analysointia. Kun tämä yhdistetään NLP:n muutostyökaluihin ja neurotieteen ymmärrykseen, syntyy kokonaisuus, joka vie muutosta eteenpäin – nopeasti, lempeästi ja systemaattisesti.
⚠️ Huomio:
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole Kelan tukemaa psykoterapiaa. Menetelmä on tarkoitettu tueksi ihmisille, jotka etsivät suuntaa, selkeyttä ja konkreettisia keinoja elämäntilanteensa tueksi – ilman pitkäkestoista terapiaprosessia tai menneisyyden käsittelyä.
Otan vastaan kotini yhteydessä Maunulassa, myös etävastaanotto on mahdollinen. Kun valitset palveluni, voit olla varma, että tulet kuulluksi ja nähdyksi.
VARAA AIKASI TÄSTÄ: https://booksalon.fi/tmi-susanna-ihalainen ja aloitetaan yhdessä matkasi kohti tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää